Groupes de parole et ateliers

Le groupe de parole représente un formidable outil d’écoute, d’échange et d’accompagnement. La principale caractéristique d’un groupe de parole réside dans le fait qu’il permet l’expression pleine et entière de chaque participant, sans jugement. L’objectif étant de trouver une écoute respectueuse et attentive, qui permettra le lâcher-prise. L’animateur questionne et reformule, met en valeur la parole de celui qui s’exprime, de façon à ce qu’il comprenne mieux ce qu’il ressent, ce qu’il vit, de le laisser entrevoir qu’il existe une représentation acceptable de son vécu douloureux et de lui donner les moyens de résoudre les difficultés qu’il rencontre.

Les 5 règles d’or d’un groupe de parole

Les groupes de parole, s’ils diffèrent tous en fonction des personnes qui y participent, du thème et de l’animateur, sont caractérisés par des règles communes indispensables (que l’on peut retenir par un moyen mnémotechnique simple : “JE LACE”).

• JE – L’expression à la 1ère personne du singulier, le “je” : utiliser le “je” c’est parler en son nom propre, exprimer ses pensées, ses ressentis et en être responsable tout en évitant les idées générales et/ou préconçues, peu intéressantes dans le cadre d’un groupe de parole.
• L – Liberté : chaque participant est libre de s’exprimer ou de garder le silence si il le souhaite. L’animateur invite mais respecte le choix du participant.
• A – Authenticité : le groupe de parole est un cadre suffisamment sain pour pouvoir exprimer et partager ses émotions sans filtre et sans retenue. C’est sans doute le point le plus délicat à atteindre pour certaines personnes mais c’est en cela que l’exercice apportera le mieux-être recherché.
• C – Confidentialité : tout ce qui se dit dans un groupe de parole, reste dans le groupe. Cela permet d’exprimer ses sentiments en toute confiance, sans crainte d’être jugé ou trahi.
• E – Écoute : elle est l’un des fondements essentiels des groupes de parole. Il est nécessaire de savoir écouter les autres, dans le respect et l’empathie, sans les interrompre, afin de soi-même bénéficier de ces conditions optimales d’expression.