Soutien pour personnes hypersensibles

L’hypersensibilité désigne un concept théorisé par la Dre Elaine Aron, définissant un type de tempérament génétiquement déterminé, qui se retrouve chez 20% de la population. En anglais on parle de Highly Sensitive Persons (HSP) pour désigner les personnes hypersensibles. Beaucoup d’individus à haut potentiel se sentent concernées par l’hypersensibilité. Ce tempérament inné se manifeste par l’adoption d’une stratégie spécifique impliquant un traitement plus profond des stimuli avant d’agir. La profondeur de traitement est facilitée par une réactivité émotionnelle élevée aux stimuli positifs et négatifs. La stratégie consiste à appréhender son environnement prioritairement par l’observation plutôt que par l’exploration. Il ne s’agit donc pas d’un trouble, mais des difficultés psychologiques peuvent se manifester de manière concomitante. Les hypersensibles peuvent facilement se sentir surmenés et surstimulés, au travail comme dans la sphère privée, car leur seuil de tolérance aux stimuli (internes et externes) est plus bas par rapport à celui de la norme. Les personnes hypersensibles manifestent aussi des réactions émotionnelles – positives et négatives – plus fortes qu’il est important de savoir gérer. Elles sont aussi souvent la proie de manipulateurs. « Timide ; anxieux.se ; inhibé.e ; en retrait ; introverti.e » : ces termes sont souvent connotés négativement, et il est probable qu’en tant qu’hypersensible on vous les ait déjà attribués. Les personnes hypersensibles ressentent fréquemment une mésestime d’elles-mêmes car leur tempérament minoritaire est peu reconnu par la société.

Etes-vous hypersensible ? Réalisez ici un pré-test conçu par la psychiatre et chercheuse Elaine Aron